Susan Traag

Redactie

Fontgrootte: + –

Aanbevolen

ReChill! Leer je kind omgaan met emoties

Susan Traag

Boeiende Bloggers

MEDITEREN VOOR KIDS

De meeste kinderen hebben het tegenwoordig razend druk. School, met vriendjes spelen, social media bijhouden, huiswerk, sporten, muziekles. Hun hoofd leeg maken en relaxen zorgt ervoor dat kinderen zich beter kunnen concentreren. Ook krijgen ze meer zelfvertrouwen en gaat hun creativiteit erop vooruit. Ze worden lichamelijk gezonder, door regelmatig hun hoofd tot rust te laten komen. Zelfs de kans op angst en stress neemt af.

Leer je kind omgaan met emoties

Acteur en rapper Akwasi laat kinderen in het programma ReChill op komische en inspirerende wijze kennismaken met mediteren. De afleveringen duren ongeveer 7 minuten en zijn zeer geschikt om in de klas te doen. Voorbereiding is niet nodig. Elke aflevering heeft een thema, zoals piekeren, boos, veilig voelen, zelfvertrouwen en liefde.

Je vindt de serie op www.schooltv.nl of klik op onderstaande link voor de aflevering over 'boos'.

Schooltv: ReChill - Boos

Aggghhh... ben jij ook weleens boos? Boos op alles en iedereen? Dat komt omdat je bovenbrein even losraakt van je onderbrein. Je bovenbrein zorgt ervoor dat je goede beslissingen neemt en in je onderbrein zitten je oergevoelens. Het is niet erg om af en toe boos te zijn, maar het is wel handig om je bovenbrein erbij te houden! Met ReChill maak je je ademhaling weer rustig. Dit doe je door te 'zoemen' of door te schreeuwen! Akwasi laat dit in een paar oefeningen zien.

https://schooltv.nl/video/rechill-boos/

Getagged in:

mediteren ontspannen emotie

Over de auteur

Susan Traag

Als moeder verwonder en verbaas ik me. Ik bewonder, ontdek en aanschouw. Ik beleef, leer en observeer.Ik schaterlach en huil. Het ouderschap kent vele facetten en die deel ik graag met jou in mijn blogs.