OpgroeiGids

OpgroeiGids, het sociale netwerk voor ouders, opvoeders en onderwijs. Hier vind je alles over ouderschap, opvoeding, onderwijs en nog veel meer!

Aanmelden

Popsicles: zelfgemaakte ijsjes voor warme dagen

Popsicles: zelfgemaakte ijsjes voor warme dagen

Ijs. Dé verwennerij op warme zomerse dagen. Alle kinderen zijn er gek op en zeker voor de allerkleinsten is een eerste ijsje vanwege de structuur en vooral temperatuur een hele beleving.

Jongetje eten ijs

Zelf ijsjes maken is een koud kunstje en als je eenmaal hebt geëxperimenteerd met fruit en zuivel zijn de variaties eindeloos! Voor ons boek Easy Peasy maakten we deze overheerlijke Popsicles, favoriet bij onze eigen kinderen.

Meisje eten ijs

Lekkerder dan uit het schap
Ijsjes lenen zich bij uitstek om een heel stuk voedzamer & gezonder te maken zonder dat het minder lekker hoeft te zijn. De varianten die je in de supermarkt vindt bevatten namelijk vaak ongelofelijk veel suiker, room, onnatuurlijke toevoegingen en jawel: zout. Heel veel zout. En zo maak je ze:

Easy Peasy Popsicles:
Voor de bereiding van deze ijsco's is een ijsmachine (zoals bijvoorbeeld de Zoku) een uitkomst. Tegenwoordig zijn ze dan letterlijk in een handomdraai klaar. Natuurlijk kun je ook gewoon de ouderwetse ijsmalletjes gebruiken en deze even in de vriezer leggen.

BANANA CHIA CHOCO
[Nodig:]
- 1 banaan
- 200 ml amandelmelk (of kokosrijstmelk mocht je allergisch zijn voor noten)
- 1 a 2 el griekse yoghurt
- 2 tl honing
- 1 tl chiazaadjes
- 1 tl rauwe cacaopoeder

[Bereiden:]
Pureer de banaan samen met de amandelmelk en de yoghurt tot een glad mengsel. Doe hier eventueel wat honing bij. Gebruik je kokosrijstmelk dan hoeft dat niet, deze is al zoet genoeg. Schenk dit in de ijsjesmal en roer er op het laatste moment nog wat chiazaadjes en rauwe cacaopoeder doorheen voor het mooiste effect (bewaar wat cacaopoeder). Strooi ook nog wat cacaopoeder over de ijsjes heen net voordat je ze serveert.

b2ap3_thumbnail_ijs3.pngb2ap3_thumbnail_ijs4.png

POPEY-SICLES
[Nodig:]
- 250 gram spinazie
- 2 sinaasappels
- 1/4 komkommer
- 1 el honing
- beetje citroensap
- Optioneel: peer of kiwi voor iets meer zoet

[Bereiden:]
Juice de spinazie en de komkommer. Meng dit sap met het sap van de sinaasappels en een beetje citroen. Pureer hier eventueel nog een peer of kiwi doorheen. Breng op smaak met wat honing en giet in de vormpjes.

Super snel bananen ijs
Standaard bewaren wij in huize Bluebelle een bakje met stukjes banaan (geschild!) in de vriezer. Bevroren banaan blijft zo'n 3 maanden goed en is super voor in smoothies of om jawel: ijs van te maken. Ijs van bevroren banaan lijkt qua structuur op roomijs en is een perfecte basis voor allerlei smaaktoevoegingen.

[Nodig:]
- 2 a 3 bevroren bananen
- 1 el honing of ahoornsiroop
- handje walnoten
- water of rijstmelk of notenmelk

[Bereiden:]
Pureer de bevroren banaan met de zoetstof en melk naar keuze tot een romige substantie. Niet te lang want dan smelt het erg snel. Hak de walnoten fijn en roer deze er doorheen. Zet het ijs eventueel nog even terug in de vriezer. Heerlijk in combinatie met allerlei soorten fruit, noten, of superfoods.

Avocado & Mango ijs
Super lekker in de zomer. Een fris ijsje met én een bite, én gezonde vetten!

[Nodig:]
- 1 avocado
- 1 mango
- limoensap
- beetje kokosmelk & kokosrasp

[Bereiden:]
schillen, vervolgens mengen/pureren en in een ijsjesmal gieten. In de vriezer en klaar. Easy Peasier dan dat kan niet.

bluebelle.nl

 

Copyright

© Famme.nl - http://www.famme.nl

9 maanden zwangerschap in 94 seconden
Hun vader dient in Afghanistan. Maar ze weten niet...

Gerelateerde berichten

 

Reacties

Er zijn nog geen reacties gegeven. Wees de eerste die een reactie geeft
Reeds Geregistreerd? Hier Aanmelden
Gast
zaterdag 20 oktober 2018
Indien u zich wenst te registreren vul dan aub. de velden voor gebruikersnaam en naam in.

Captcha afbeelding

Nieuwste reviews kinderopvang

Kindcentrum LeLa
 
2.2
"Zolang alles goed gaat, lijkt het wel in orde. Maar..."
Heldoorn
 
2.0
"Op het eerste gezicht lijkt Danielle Heldoorn een hele aardige..."
Vondelkids
 
4.8
"Super tevreden. Mn kind heeft een leuke tijd gehad !..."
KIDDOOS BSO
 
5.0
"Eeen top BSO, met een topprogramma aan aktiviteiten"
Coccinelle
 
4.8
"Fijne, kleinschalige kinderopvang waar veel aandacht is voor een persoonlijke..."
De Kameleon (peuteropvang)
 
4.6
"Rust en slaap is nvt vanwege psz"
Merlijn
 
2.1
"Mijn zoontje van weken er weggehaald want ze zijn totaal..."
Pinkeltje
 
4.8
"Fantastisch kinderdagverblijf met een stel leuke meiden! Mijn kinderen zijn..."
KDV Pluk de Dag
 
4.7
Suus
"Kortom....een geweldig KDV!!! Mijn zoontje heeft t super naar zijn..."
't Hommeltje
 
4.9
esmee
"Elke keer als ik mijn dochter naar het hommeltje breng..."
Kirkels
 
1.0
patricia
"Erg gemaakt zolang de ouders aanwezig zijn, daarna weinig aandacht..."
Baaijens
 
4.5
Dorieke
"Super gastouder voor onze twee kinderen al ruim 2 jaar..."
Gastouderbureau Snoesje
 
5.0
Elke
"Professioneel en duidelijke communicatie."
Gastouderbureau Snoesje
 
5.0
Inge
"Onze wensen werden in een persoonlijk gesprek goed in kaart..."
Gastouderbureau Snoesje
 
5.0
Kato
"Persoonlijk advies en duidelijke communicatie."
Gastouderbureau Snoesje
 
5.0
Tom
"Dankzij de medewerkers van Snoesje een goede match gevonden met..."
Gastouderbureau Snoesje
 
5.0
Bart Bakker
"Erg tevreden over het contact. Duidelijke communicatie en afspraken worden..."
Gastouderbureau Snoesje
 
5.0
Stacey Siemerink
"Ik heb echt een super ervaring met snoesje ben sinds..."
Welkom bij OpgroeiGids! Word nu GRATIS lid en ontvang direct 50 extra spaarpunten.
PSSST...Wist je dat je bij OpgroeiGids kunt sparen voor korting op de leukste uitjes en producten? Schrijf je snel in. Je spaart direct!
Geboortedatum
Dag
Registreer met je sociale account