OpgroeiGids

OpgroeiGids, het sociale netwerk voor ouders, opvoeders en onderwijs. Hier vind je alles over ouderschap, opvoeding, onderwijs en nog veel meer!

Aanmelden
  Inloggen   Registreer

Witvis met wortel, courgette en quinoa

Opmerkelijk
 
0.0
 
0.0 (0)
4305   0   1   0   0
 
Schrijf een beoordeling
Witvis met wortel, courgette en quinoa
Foto's van bezoekers (1)
Maaltijd
Maaltijd bevat geen
Gluten
Leeftijdsgroep
>8 maand
Aantal personen
2
Kosten per persoon
Minder dan 1 euro

Ingrediënten

100 gram Witvis zonder graatjes
1 halve Courgette
1 kleine Winterwortel
40 gram quinoa (of couscous)

Bereidingswijze

  1. Controleer of er geen graatjes meer inzitten en snijd de witvis (bijvoorbeeld kabeljauw- of koolvisfilet)in kleine blokjes, net als een winterwortel en een halve geschilde courgette. Kook deze mix gaar in een beetje water of stoom het in de stoomkoker. Voeg tot slot twee eetlepels gekookte quinoa toe (je kunt ook couscous gebruiken). Pureer het kort met een beetje kookvocht.
Tips
Je kunt ook couscous gebruiken

Bezoekers-beoordelingen

Er zijn nog geen bezoekers-beoordelingen voor deze listing.
Heeft u al een account?
Beoordelingen (hoe hoger hoe beter)
Eenvoudig te maken
Ingrediënten vrij beschikbaar
Kunnen de kinderen helpen
Prijs per persoon
Recensies
Voeg een bron URL toe
Commentaar

OpgroeiGids